今朝いただいたフルーツは。いちじく
フルーツの中でも大好きないちじくですが、
栄養価も高く不老長寿の果物と言われています。
細胞の老化を防ぐアントシアニン！！！
ムクミに効果的なカリウム！！！
消化を促進し、コレステロールを分解。
二日酔い予防にも期待できるフィシン！！！
そして、食物繊維をたーーっぷり含み便秘解消効果もあります。
よく、ドライフルーツでいちじくも見かけますが
干すことによってビタミンCが豊富になるんですって
ちょっぴり小腹がすいた時に、いいかもしれませんね
さて、今日も元気いっぱいでまいりましょう
～PRIVATESALON miel～
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