秋の味覚！！！旬のものを味わいましょ
毎朝、かかさずフルーツを食べています。
フルーツ糖分が多い為、私は朝に摂るようにしています。
最近よく食べるのが柿。
『柿が赤くなれば医者が青くなる』ということわざもある程
柿には栄養がたーーっぷり。
お肌にも、からだにも嬉しい効果がたくさんなのです
まずは、美白のビタミンがみかんの２倍以上！！！
コラーゲン生成を助けお肌にハリや潤いも与えてくれます。
そして、今の時期に欠かせない！！！
そう。免疫力を高める効果がありますので風邪予防にも効果的
そして、ブドウの５倍のポリフェノールで活性酸素を除去し
アンチエイジング効果！！
カリウムも含まれているのでムクミ防止にも期待できますよっ
また、血液サラサラ効果や、二日酔いにも良いそうです
着々と迫ってくる忘年会シーズン！！
柿パワーで乗り越えちゃいましょうか
食べすぎはからだを冷やす原因ともなりますので
気をつけて下さいね
～PRIVATESALON miel～
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