皆さまおはようございます
アロマセラピスト・フェイシャルレメディスト
高橋知子です
連続の雨にも負けず
あちらこちらで元気に咲き誇る桜に
心癒される今日この頃
今日からまた一週間がスタートですね☆
今週も張り切ってまいりましょ～
さて、冷え性・肩こりについて。
こちらについてはほとんどの方が
お悩みのひとつとして
抱えていらっしゃるのではないでしょうか
冬場よりもこれからだんだんと暖かくなる
季節の方がよりお身体が冷えます。
やはり冷たいものの摂取が格段に多くなりますよね
陰性の食品などにも気を付けたいところですが・・
冷え・肩こりどちらも原因は血行不良が考えられます。
とにかくからだを温める必要がありますが
しっかりと身体(筋肉)を動かし、
内側から熱を産生させましょう
ついついさぼりがちなストレッチも怠らず♡
心も身体もほぐす、伸ばす、あたためる！！
からだが冷えていては何も始りません！！
健康も美しさにも冷えは大敵
また、血行不良にはビタミンEが効果的ですね
かぼちゃやナッツ類。
サケ・さんま・うなぎなど魚介類にも多く含まれます。
反対に糖分や脂肪・塩分の摂りすぎは
血行不良の原因となります
何事もほどほどに身体を整える対策を！！♡
オンクチュウのボディクリームとっても好評です。
肩こり、血行促進、妊娠線予防にも☆
マジョラム、ローズマリー、ラベンダーがブレンドされ
香りもよしです♪
それでは今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。
心斎橋駅徒歩５分
～大阪・南船場～
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