皆さまこんにちは。
今日から１０月startです！！
気持ち新たにシャキっとまいりましょう
今日は大阪、すがすがしいお天気
いいはじまりですね
昨日大好きなトマトと豆乳でじっくりコトコト・・
チキンを煮込んでみました。
トマトが大好き！！豆乳が大好きなんです！！！
ソイラテも好きですし、お菓子作りの際もあまり生クリームなど
使いたくないので豆乳を使うことが多いです。
苦手な方もいらっしゃいますが、豆乳は良質な脂肪酸を
含んでいるので、先日ブログにも書いた
マーガリンや、ショートニングといった
絶対避けたいトランス脂肪酸を排出する力があるようです
また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれます。
ホルモンバランスを調整し、月経不順や生理痛も和らげると
言われています。
そして、疲労回復効果やイライラを防ぐ効果も！！
また、エストロゲンの減少が原因と考えられる
更年期障害も、豆乳を飲むことでイライラ、倦怠感、だるさなど
辛い症状の緩和が期待できるのですよ
豆乳の臭みが気になり、飲みにくい方は
何かに混ぜたり、割ったりしてチャレンジしてみてくださいね
これからの季節、豆乳鍋もいいなぁ～
さて、美味しくできたかな
あたたまろ～
＊癒しのリンパトリートメント＊
～Body and Facial～
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PRIVATESALON miel
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mieltomokotakahashi
