お正月と。。
そして新年会も
待ち受けている中
何かと食べる。飲む
そしてまた食べると・・・
皆様の胃はフル回転
ではないでしょうか
私の周りでも胃痛や胃もたれ
口内炎など
調子が悪くなっている方も
多いようです
そんな時は消化によいものを
一番消化がよいのは
お粥やうどんなど炭水化物を
やわらかく煮込んだものです。
うどんはよく噛まずに食べると
逆効果
よ～く煮込んでゆっくり
食べるのがﾎﾟｲﾝﾄ
卵料理やお豆腐、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
淡白な白身魚も消化によいです。
生卵は消化に悪いので
加熱してくださいね
少し胃を休めてあげましょうね
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