RADIO&BODY LESSON決定!

GOODay
ラジオFM78.7MHz『トモハピ』9：00～生放送聴いてくれて

THANKS
再放送は今日の12：30&土曜22：00

突撃TOMOPON
GESTの仙桃さん

人気の絶品の担々麺

これまた絶品脱皮エビ
ママがメチャ可愛いい～

GO GO KITCHENは
フレンチシェフで有名な
キタナガさん

お楽しみに

ラジオで言ってた通勤中の
キレイな太陽です

昨日はTOMOPON BODY
レッスンありましたよー

みんないい感じになってきてます
平均2～3キロ痩せて来てるみたいです
もちろん
みんなの努力のたまものですけどね

TOMOPON BODYとは…
老若男女かかわらずでき、みなさんの気になる腕、ヒップ、バスト、ウエスト、脚が引き締まる、簡単かつ、効果のある腹式呼吸を取り入れたボディメイキングの方法です

気になる方は
11/23 12：30～13：30
金沢市無量寺町1-69
アイアンホースジムにて無料レッスンあります

11/25.28 13：30～14：15
北国文化センター南スタジオ
体験あります

他、北国文化センター白山スタジオ
にて開講中

みんなでLET'S TOMOPON BODY








iPhoneからの投稿

オススメのアレコレと今夜…

GOODay
昨日は金沢産業展示館4号館での
イベントでお手伝いしてきたよ

いろんなブースがあって
漆の漆器に目が奪われてましたぁ

牡丹彫が可愛いお皿

こちらは小物入れ

尾道ラーメンさんもあったり

揚げたての練物があったり
お魚の干物があったり
和歌山の梅干しがあったり
ブランド品が掘り出しモノだったり
とっても楽しかった

夜はバレエのレッスンをユカ先生に
指導してもらって

トモのオススメの深層整体
石浦先生に来てもらって

2人とも体チューニング
腰が痛かったユカ先生からも
大絶賛でしたぁ

トモも今日足かるーい
今夜のボディレッスンも
いい感じになりそう

今夜もヨロシクお願いします

今日もHAPPYにいきましょ

THANKS! 3SHOW!

今日はみなさんに出逢えて
うれしかったです

誘ってくれたみなさんホントに
THANKS

ANAで依頼していただいた
カチェーナマスターと
中学の同窓会みなさま

ロイヤルハワイアンテーブル
よーちゃん夫妻

ケントス錦ヶ丘高校同窓会
ココちゃん

加賀屋台湾店の徳光さんと
出会えましたぁ

台湾で踊っちゃいますよー
ヨロシクお願いします

明日はトモのオススメ整体と
バレエの先生紹介するね

それではまた明日チュッ



iPhoneからの投稿

今日のショー♡笑

明日のジョーみたい笑



昨日はたくさんレッスンしたよぉ

今日のショー楽しみにしててね

NEWアイテムも手に入れたよ

どんなモノかお楽しみにぃ



そしてまたまた

昨日も美味しいご飯へ

ちゃこーる堂さん：のどぐろ

ちゃこーる堂さん：焼豚



やっぱ人気店

食べて納得だよ



ただ今モツフェア？

最高に美味しいモツメニュー

そろってましたよ

ぜひ、ちゃこーる堂さんへGO

昨夜も月がキレイでしたぁ





今日もヨロシクチュッ

最近…

特にいろんな美味しい
お料理を食べてお勉強してます

仙桃さん：脱皮エビの辛揚げ

何のためって…
今はもう少し内緒だよー笑

『何か毎日美味しいモノ
食べまくってるよね～』
って…言われるんだよね

でも、そのイメージは大切でしょ笑
みなさんにもシェアしまぁす

仙桃さん：ピータン豆腐

仙桃さん：焼豚麺と葱麺と海鮮麺

仙桃さん：大人気の坦々麺

アルベロ甲さんの外観

アルベロさん：ジェノベーゼピザ

酪農までされてる徹底っぷり
チーズケーキはアヒルの卵使用

カチェーナさん：ボロネーゼニョッキ
とろけるんです

てな感じで食べた後は
TOMOPON BODYしましょ

アイアンホースジムさんでも昼のレッスン開講予定です

ココのジムはなんと
一日使い放題で¥500なんです
『ありえなーい笑』

明日は
ホテルANAさん
ロイヤルハワイアンテーブルさん
KENTOSさん
と、3つショーがあります
出逢えるみなさんにワクワクでーす

今日もHAPPYしましょ
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打ち合わせ♡

11/5のANAのショーの打ち合わせに

カチェーナさんへ

同じく11/5の打ち合わせに
ロイヤルハワイアンテーブルさんへ

同じく11/5の打ち合わせに
KENTOSさんへ
その後…

吟屋さんに連れてっていただきました
人気のバジルポーク美味でしたぁ

ポークといえば11/13のイベントの
打ち合わせでラ.フォレスタさんでの
ランチ
美味でしたね～

一緒に出演する
タカシ君とムッシュもいい感じになってましたよ
その後…

ラジオ収録で仙桃さんへ

脱皮エビ
柔らかくて美味

人気のタンメンもゴマのダシが
ホントに最高です

11/8の放送お楽しみに

ではではオヤスミね

TOMOPON BODY LESSON♡

LESSONに来てくれたみなさん

ホントありがとうございます

毎週月曜日20：15～
の北国文化センター白山スタジオ

随時生徒さん募集中ですよ

ご参加お待ちしてまーす
076-278-7869

明日の朝9：00～はラジオ78.7MHz
【トモハピ】

GESTさんは
【圓八さん】チーズどら焼き
【QUOの辰巳さん】空間デザイナーさんの登場です

@tom0ponでアナタのつぶやきお待ちしてまーす

今日のFBで発見
素敵写真のコーナー

Galora： Miura Tathuoさん

和屋：ニシケンさん

田辺 隆司さん

陶庵：花岡 紘子ちゃん

川腰 栄一さん

ほなまた明日ぁ
オヤスミチュッ


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ハロー！ウィン♡

今日はハロウィン

と、ゆうわけで
昨夜は@ワインバーVINCEの
ハロウィンパーティへ

トモはTOMOPONの仮装したよ笑

か～なり飲んで
食べちゃいましたぁ笑

今年もありがと～笑

いっぱい食べても安心
だって
今夜20：15～
北国文化センター白山スタジオで

TOMOPON BODYレッスンありまーす

お待ちしてます

ただ痩せるだけではなく
深層心理身体精神(es)を楽しく
鍛えちゃいましょ

持ち物
＊タオル(汗をふくため)
＊動きやすい服装
＊絶対痩せるという気持ち
だけで大丈夫です



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玉響での講習会♪…あの方の！

あの方の講習会が@玉響であったの

円の外に点を打つ
QUOの辰巳さん

【人生必然必要性なコトしか起こらない】
【アクセル全開でいけ】
などなど学が、いっぱいでしたぁ
辰巳さんは玉響のデザイナーさん

企画した朝活小林さん、やこたん
ありがとね

やっぱり玉響の雰囲気も

コース料理も最高でしたぁ

番外編二次会@VINCE

とっても美味しい楽しいでしたぁ笑
みんなが巻いてるのは
作家さん【竹 優利さん】
の写真で作ったストールだよ
ミノ完成したよー

どうでしょ
みなさんの感想待ってるゼィ



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THE 美♡

GOODay

美の勉強をして
肌チェックして美度上げてきたよ

そしてそして

美しいツッチーとケーブルTVに
行ってからの

美しいお店『玉響』に行ってきたよ

こんなbeautyにアンテナをはってると…

こんな素敵なお店発見したり

こんな綺麗な景色を発見できたりしちゃいます

美にますます磨きをかけて
みなさんにお届けしていくので

TOMOPONのショーも

TOMOPON BODYレッスンも
ぜひぜひ一緒に楽しみましょ





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