25才まであと半年。
25才を過ぎるとマイナス5kg以上のダイエットは体に悪いようなのでタイムリミットが迫る中、GWのお休み中にプチ断食をする事にしました😌🌸
今回は3日間のみのプチ断食なので、予定ではマイナス3kg、通常の食事に戻してプラス1kgを考えると理想体重にはまだまだ何度か実行していく必要がありそうです🌸
断食1日目、ご飯の良い匂いと冷蔵庫のエクレアを見つけ、最早くじけそうですが…😢
ですがダイエット以外にも、
＊冷え症
＊アンチエイジング
＊花粉症
にも効果もあるようで、体に合っていれば一石何鳥もできそうです（笑）
昨年度から自律神経の働きが悪いのか、体の冷えが気になり、週末、週始めに風邪を引いたり、仕事帰りの電車内で腹痛吐き気を感じ最寄り駅のトイレで動けなくなる事が何度か続いていました😣
以前は平気だった事も、もう年齢には叶わないんだな～、と思っていましたが断食は多くの効果があり楽しみでもあります💪✨
あと2日、頑張るぞ～💐
