今日はヨガレッスンでした
前回参加いただいた方、
ヨガが久しぶりの方、
などなど
子供を遊ばせながら
ヨガをしました。
またまたレッスンに集中しすぎて
レッスン風景の写真を撮り忘れました
次回こそは
骨盤ヨガは初心者向けなので
最初にしっかり体をほぐしてから
ポーズに入っていき
最後もしっかりストレッチします
汗をかくほどの激しい動きはありませんが、
終わった後、体が温かくなり
代謝が上がっているのを感じます
なんだか体も軽くなった気がする
また一緒にヨガしましょう
今日もありがとうございました