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こんにちは
食で医療を超える
食療士®︎越井ともみですꕤ*.ﾟ
食で整える力を身に着け
やりたいことができる身体を作り
食のプロとしても
活躍したいあなたへ
食で身体と心を整えるヒントを
お届けします
初めましての方はこちら♥
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こんにちは＾＾
今日はアトピーについて。
あなたは今
肌の悩みはありますか？
実は私、
小学生の頃〜30歳くらいまで
ずっとアトピーに悩んでて
夏は汗で痒くなって
首、肘、膝、背中が痒い；；
冬は乾燥して
頭まで痒くなる；；
掻きすぎたときは
ステロイド塗って
洋服で肌荒れが
見えないように隠して
なんとか過ごす日々…
特に
妊娠中はホルモンが変わる影響もあって
顔までひどくなっちゃって・・・
薬を飲んでも
塗っても治らない；；
いつまで病院へ行かないとなの？
すごくすごく
悩んでました；；
そんな長年のアトピーがなくなった！！
理由は２つ
①液体の油を減らしたこと
②動物性の卵、乳、お肉を減らしたこと
食を整えたことで
ステロイドいらず！
通院なし！
過ごせるようになりました＾＾
肌が痒かったり
蕁麻疹やぶつぶつが
できるのは
身体の中で
消化しきれてないものが
肌から出ようとしてるから。
動物性食品は
栄養たっぷりで
身体を作る大切な食べものだけど
実は消化するのが
すごーく大変だから
あなたの身体にとって
食べ過ぎちゃうと
消化しきれなくて
身体の中に残っちゃう
特に卵が
一番消化が大変だから
毎日食べてたけど
減らしました＾＾
あと、
お肉も栄養いっぱいだけど
油がかゆみのものとになる
炎症を起こしちゃうから
回数と量を減らして
その代わりに
炎症を抑える
◎青菜
◎お魚
◎海藻
を食べるように☆彡
なたね油、米油
オリーブオイルみたいな
液体の油も
高カロリーだから
消化が大変；；
身体に残りやすくて
それが肌に出ようとして
かゆみの原因になりやすい。。。
だけど
油って美味しいから
アイスとかお菓子
菓子パン、冷凍食品
カップラーメン・・・
当時の私が大好きでたまらない
食べものには
たくさん入ってて
お味噌汁すら
美味しく作れなかったけど
料理教室に通って
なるべく自炊で
油を使わない
◎重ね煮
◎水で炒める
◎煮る蒸す茹でる和える
中心の食事へ
変えました＾＾
そんな日々を過ごしたことで
３５歳になった今が
一番お肌の悩みがないです♥
長年お世話になった
ステロイドも使わなくなり
お医者さんにも
行くことがなくなりました＾＾
そんな風に
変われた自分を
好きになれました＾＾
だから
もっともっと
食のすごさを
伝えたいです☆彡
もっと詳しく知りたい方には
この本がおすすめ♥
１万人のアトピー患者さんを
食で治した
めちゃくちゃすごい先生の本です(^^)
薬や塗り薬は
痒みや赤みを
良くしてくれるけど
身体の中の
炎症が収まってないと
また痒くなっちゃうの繰り返し。
根本的には
解決できない…；；
だからこそ
食を整えることが
必要になります。
私は食を整えたことで
２０年以上悩んだ
アトピーを手放すことができました♥
◎油を減らす
◎動物性の卵、お肉、乳製品を減らす
ぜひぜひやってみてくださいね＾＾
お役に立てたら
嬉しいです＾＾
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