早寝早起き朝ごはん。

今日の香港地方は快晴。低湿度。すみきった青空が広がっております。きもついぃ～♪

先日の家族会議で決まりました。

『早寝早起き朝ごはん』

きっかけは、ますおさんのダイエット＆私のつわりを名目にしたダラダラ生活の改善。

二人での生活はあと１ヶ月弱。

秋に戻ってくる頃には、アンちゃんも一緒。多分アンちゃん中心の生活のスタート。

少しでもしゃっきりしたリズムをつかんでおきたいと思ったことが始まりでした。

どれひとつ出来ていない私たちには、カナリ過酷な目標とおもいきや。

いざ始めてみると、これがとってもいい感じ。

体も快調♪気分も上々♪

ますおさんは基本１０時以降は食べないといっているので（ほぼそれ以降の帰宅）、なんとなく夜ご飯も楽ちん。

11時までなら食べても少し。（この辺のゆるさが我が家流）

そして意外や意外、早く寝れば早く起きられるし、早く起きればお腹が減るので朝ごはんを作る。

朝作る時間がなくても、夜つくったものやちょっと卵だけでも焼いたり。

あとは漬物とか。

パンとか。

スープとか。

これが当たり前の生活なのね。

今までが酷かった。。。

なるべく続けられるようがんばりまーす。

この、早寝早起き朝ごはん。

は、AERA　Babyという雑誌の記事から知りました。

今の子供にはこういう基本的な生活リズムが必要なんだって。

子供の前に、自分たちがやらなきゃね。

だね。