一昨日の日曜日の夜から、翌月曜日の朝にかけてナイトウォークしてきました。
秋の淡路１１０kmウォークのトレーニングの一環です。
同級生のO君（いずれも７０歳）と歩いてきました。
前回は姫路から神戸三宮の６０kmを朝から。
今回は夜間のトレーニングで夜中のウォーキングでした。
王子公園駅を２１時出発。
西へ西へ歩き明石駅に着いたときは午前２時前で駅舎も閉まっていました。
その後、折り返して須磨海岸で夜明けを迎えました。
帰りは最短距離でなく、港町神戸の名所ハーバーランド、メリケンパークを散策して灘温泉へゴールしました。
５５km超を１１時間丁度でゴール。
灘温泉で汗を流して、帰りに喫茶店でモーニング(^^♪
いつもは、下山後に汗を流して居酒屋で一杯ですが、この日は違いました(笑)
帰宅後は、１２時から１９時まで睡眠。 夜も２３時から翌６時まで睡眠。 丁度二日分睡眠とりました。
足は何ともないですが、お尻から腰に掛けてかなりの筋肉痛です(;'∀')
やはり、夜中の運動は日中に比較して負担が大きいというのが実感です。
まずは秋の大会にゴールできるよう、トレーニングに励みます！！
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