外出しなくなると、身体動かさなくなりやすいね。
僕も先月までの自粛モードとおまけに梅雨の時期も重なってか
腰の具合が悪すぎます。
ジメジメした日(特に雨降る前とか)は特に気圧の変化とかで腰痛くなる人に向けてTwitterでもオススメしてた
簡単な運動を3つにまとめて紹介しようと思います。
とは言っても、腰痛の原因はそれぞれみたいなのですが、、、僕と同じ様な人に楽になって欲しいなと思います。
1つ目
2つ目
3つ目
腰痛の方が少しでも良くなりますように。
◼︎タカノトモノリ◼︎
新潟県新潟市出身。自作の歌でのライブと並行して近年では詩の朗読や、絵本の読み聞かせライブを行う等、多方面での活躍をみせる。
`19年1月に神経難病「脊髄小脳変性症」と診断される
現在、周りの仲間たちの協力で活動を続けている。楽器演奏は主にサポートしてもらうスタイルで活動中。
心の隙間にそっと寄り添う優しい言葉の数々。
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MVとか動画が観れるよ
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最後まで読んでくれてありがとうございました。