寒い時期

皆さま、こんにちは。

寒い時期は

足湯やお風呂で

身体の冷えを解消し、

体内の循環を

促すように心がけましょう。

水分をこまめに摂り、

部屋の掃除をして

清潔な空間で過ごしてください。

掃除

皆さま、こんにちは。

自分自身が清潔でなければ

汚い場所でも平気になります。

喫煙者が嗅覚や味覚が鈍り、

繊細な匂いや味が

わからなくなるのと同様です。

毎日、掃除をしましょう。

不要なモノを処分して、

何もない空間を

つくるように心がけてください。

自然

皆さま、こんにちは。

自然に逆らわずに

朝日が昇るとともに起床し、

夕日が沈むとともに

安息することを心がける

日常を過ごすことです。

夜空の月を見上げ

大自然の営みを感じるなど、

静寂な時間を

過ごすようにしましょう。

木々や草花、

他の動物達の為に

綺麗な環境を守ってください。