ビタミンの代表、ビタミンC、不足するとどうなっちゃうの？
疲れやすくなる
ビタミンCが不足すると、疲労感を感じやすくなったり、リラックスできなくなってしまいます。
最近「なんとなく身体がだるい」「疲れやすい」「めまいがする」...こんな体調不良を感じていたら、あなたはビタミンC不足かもしれません
ストレスを感じやすくなる
精神面であらゆる不安や悩みがつのり、どうしようもない。こんな状況に陥ったことはありませんか？そんな時はもしかしたら、ビタミンC不足かも知れません。
ビタミンCが不足すると、上手にストレスを解消できずイライラしてしまうのです。
風邪をひきやすくなる
ビタミンCが不足すると、肌荒れや風邪といった症状から動脈硬化のような疾病までをも引き起こす原因となります。
抵抗力が下がってカゼなどの病気にかかりやすくなったり、骨の発育が不十分になったりします
ビタミンC不足の状態では免疫能力が低下し風邪をひきやすくなることがわかっています。
肌トラブルの原因となる
ビタミンCが不足するとコラーゲンが作られなくなり、肌のハリや弾力を失います。
皮膚のハリがなくなる、骨や歯が弱くなるなどの症状が出やすくなります。
ビタミンC不足にならないように気をつけましょう
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