休日プールスタート

東別院朝市で買った美味しいお弁当を食べてから

初めて知った野菜もいくつか！

お品書きとお弁当を見比べながら、視覚からの刺激もありめっちゃ味わって頂きました

今年初プールに行きました

1人でスイスイ泳ぎに行きたいとこだけどそんなのは無理

家族4人で行きました

今年も週末プールがスタート！

週末はプールに行くことが多かった昨年

そう、土曜日の穏やかな午後に...

1歳の次女はパパとゆっくりお昼寝タイム

で、エネルギー有り余る長女はわたしとプール　

という過ごし方

パパは昼寝担当で

私がプールというところが我が家らしいなぁ...

プールの良いところは沢山

体温より低い温度に体を入れることで体温を保とうと熱を発する　＝カロリー消費up

全身で水圧を感じるので血流が良くなる　

　= むくみ改善

水面の揺れにリラックス効果あり

水の揺れに負けずに姿勢を保とうとすることで体幹力アップ

陸ではできない動きが沢山できる

(特に股関節周囲など動かしやすい)

膝腰が痛い人は負担が少なく動きやすい

(浮力のお陰)

ザッと思いついただけでもこれぐらい

今日のプール、やはりお客様は少なかったので遊びやすかったです

子供は勿論、キャッキャッ言ってめちゃくちゃ楽しんでましたよ

夫も楽しんでましたが、時々油断して子供から目を離すので注意しときました笑

そういう時に限って危ないことがあるんですよねー

パパはもう帰ろうかな

と、途中いじけてましたが、最後まで一緒に遊びました。笑

去年行ったハワイのプール

また行けるかなー

確かこの時も注意した　笑　

また、週末プール行きたいな