こんばんは
ヨガのレッスンに参加しました
今日は２レッスン受講しました
自分の内面と向き合って、呼吸を整え、
ヨガポーズをすることにより、
筋も伸びて、心もリラックスして
身体もポカポカに…
最近はお休みの日もバタバタと動いていたから、
今日は自分の事に向き合えたし、
体も休養をとって、疲れがとれました
今日の感謝です
☆ヨガでは、ストレス解消も出来、自分自身と
向き合うことが出来たこと
☆瞑想して、今ある自分の中の不要なものを出せた
こと
☆リラックスして、愛猫ちゃんと過ごせたこと
ひなたぼっこしていて、可愛い💕
明日からは、月初業務が控えています
頑張ります
今日もご覧いただきありがとうございます
