私はウツとパニック障害になったことがあるので
同じ状況の人に助けになるような言葉を掛けたいと
思うのですが
この病気になるきっかけは人それぞれ違って
いまどんな感じに辛いのかもやはり違うので
迂闊に声を掛ければかえって負担になってしまうこともあります。
う～ん
でも
どんな時も自分を一番優先して
何より自分が自分を大切にして
これはいつでも言いたいと思います。
対象の人に狙い撃ちするのではなくて
誰に対してもです。
自分の経験からも
自分の氣持ちを優先することを意識したら
窮屈さを感じることが減っていったし
無理なく「楽しい」と感じられることも増えました。
「鬱やパニックは完治しない、寛解が目標」という
話を聞きますが
そうではくて
「風邪やちょっとしたケガの様に治るもので
誰でも罹ることはあって
風邪のようにぶり返すこともある」
私の経験からの私見ですが
そんな風に感じます。
こう言えるのはちゃんとお医者に
診てもらったうえでのことなので
医療と対立するものではありません。
なので
辛い時はしっかり休んで
相談できる人に相談して
自分の氣持ちにお布団をかけて
身体の細胞が新しくなるのと同じように
新たな氣持ちが生まれてくるのを
待って欲しいなと思います。
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