こんばんみ。
先週の膝の腫れから1週間。
水抜くよと言われてから1週間。
そろそろ10週目を目前に、それはそれはもー大人しくやってます
ショック療法効果てきめん。
ショック療法効果てきめん。スクワットも一切やめ(←極端
。調子良くないのもあるけど。)
。調子良くないのもあるけど。)この際、生活スタイルの中で、何がよくて何が悪いのか徹底的に、じっくりと膝と向き合ってみまして。
膝の水はまだ、あるんかないんかわからんけど
膝が腫れたあれ以来、若干、膝、不調、、だし
しゅん。
しゅん。座り姿勢で足曲げてると(90°≦120°)、膝のお皿の下あたりが疼くのです。
脛骨が出てきそうな感覚に襲われ、
できるだけ足を伸ばしたい衝動にかられ、
んで、そのまま膝曲げたままの姿勢でいると、次立ち上がる時、膝裏スジに激痛がはしり、歩けない。
ここで無理して動くと、痛みとともに後々
膝腫れる、、
なので、こういう時はゆっくりストレッチして。
膝を伸ばしてからじゃないと、次の動作に進ムベカラズ。
んーなんか私、
膝曲げるの苦手なのか？
膝が腫れたせい？
それともリハビリ1週間あいたから？
とにかく車で座ってるのもしんどいし
昨日もさ、2時間ほど車の後部座席座ってたんだけど
目的地到着したとこで降りられないよね。
先行ってて〜っつって
1人せっせと膝ストレッチ。
1人せっせと膝ストレッチ。ダイニングテーブル的なイスに座ってるのもしんどいし。
お開きに1人、お開けず1人、膝ストレッチ。
階段の昇り降りはつい膝曲げたくなくて、足を外から持ってきちゃうし。
なんかもー思い返すと
いーーーーー！！！
って感じ。
イーーーーー！！！
←
←じゃないよ。
明日、リハ行ったら良くなるかな、、
できればうちの担当じゃなくて、ミスターゴッドハンドにやってもらいたいなーまじで
切実に。
切実に。こやつは、、、
静かに反省中。笑。