◆自分と向き合うって⁉️
こんにちは！
自分の中の悪魔ちゃんと仲良くなれば全てがうまくいく♡
自己愛カウンセラーの藤井真由子です( ´∀｀)
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悪魔ちゃんとはあなたの内側に存在する「未消化の感情」
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自分と向き合う時間になるんよね、解放セッションって。
「自分と向き合う」ってよく聞くけど、意味わからん！
と言われる人もおってんよ。
確かに！意味わからんよね。
これ、言葉でうまく説明できんもどかしさがある（ ; ; ）
「自分と向き合う」ってことについては、宿題にさせてください！（笑）
わかりやすく説明できるように出直してきます(＞人＜;)
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「自分と向き合う」と言われて、
どのようなイメージを持ちますか？
鏡の中の自分を見つめる。
瞑想して無になる。
心に浮かぶことを拾っていく。
などあるけど、いまいちピンとこない。
鏡の中の自分を見つめる・・・が
イメージ的に浮かびやすかったかもしれないね。
慣れるまでは静かになれる場所で、
瞑想しながらハート（心臓の辺り）に
ちっちゃい悪魔ちゃんがいるのを
イメージしてください。
そして、静かにその悪魔ちゃんが
あなたに話しかけてくるのを待ちます。
何か話しかけられてくるかもしれないし、
頭に小文字が浮かんでくるかもしれない。
もしかしたら、自分の内側から感情として
浮かんでくるものがあるかもしれない。
それらに対して、応えていくんです。
例えば悪魔ちゃんが
「もう〇〇に行きたくないんだよね」
と言ってきたなら、
「どうして行きたくないの？」
と聞いてあげます。
すると、またしばらくすると
悪魔ちゃんから答えが返ってきます。
そこに対してまた聞くのです。
これが、自分と向き合うってこと。
自分としっかり対話する感じ。
浮かんできたことに対して、
なぜ？どうして？どうしたいの？
と、どんどん聞いていくの。
すると、内側からどんどんと
答えが返ってきます。
これ、お風呂に入って
湯船に浸かってる時が効果的です。
1日の疲れを労ってあげながら、
悪魔ちゃんに話しかけるのがいいよ。
しっかりセルフハグしながらね。
最初はよくわからないかもしれないけど、
毎日やっていくうちに、慣れてくるよ。
そうすると、だんだんと楽しくなってくる。
あ、そう言われても「できない」という人は
やりたくないんだよ。
自分と向き合うのがまだ怖い人。
だから、無理に向き合わなくていいよ。
時期が来たらできるから。
今日も読んでくれてありがとう。
自分の振り返りをしてみようと始めた
世界観ブログもゆっくりのんびりペースで
やってきましたが100話書き終えることができたんよ
続編もはじめました
ぼちぼち書き進めていくので、
こちらもお楽しみに
これまで書いたお金の感情開花ブログを
まとめてます。
よかったら読んでみてください。
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