冷え

夕方の点滴に

行ってきました

お昼過ぎから

雨が降りだし

少し息苦しい

と感じていました

点滴前の診察で

先生にお伝えしました

発作用の吸入は

使っていません

今日は腰が痛いです

そういう時は

寝ようと布団に

入っても痛くて

眠れないので

テニスボールで

お尻や腰や背中を

ほぐしまくります

この腰痛の原因は

体の冷えです

１年中冷え対策を

していますが

寒暖差が大きいので

冷えてしまいます

明日は温活します