4/28のトレーニングと飲み会

2023年 4月 28日（金）

朝のストレッチ

朝はコレ👇

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夜のトレーニング

まずは4日目のコチラ👇

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それから、ストレッチ系でしっかりと筋肉を伸ばします

-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】

【全身痩せ】顔痩せからお腹痩せまでコレ1本‼︎最強すぎる脂肪燃焼ストレッチ‼︎🔥

体重の変化

＋0.1kg

2023年 4月 29日（土）

今日はサッカー日

今日1日、サッカーの試合でした。

しかもそれぞれ別の場所にて

朝からおにぎり🍙にぎって

送り出しました‼️

天気はすごくよかったけど、風が強かった

夜は保護者の飲み会🍺

私、5年くらいお酒を飲んでなかった

大丈夫かなぁと心配してたけど

ちゃんと飲めました

お酒おいし〜

しかし…

酒豪だらけの飲み会だな

楽しかったです

てな訳で今日は筋トレお休み

たくさん飲み食いしたから体重心配してたけど

変化なしでした‼️

体重の変化

±0kg

では

今日も1日happyに過ごしましょう