忙しい貴方へ

　札幌のアドバイス系占い師咲良（sakura)です。


　子供が夏休みに入り、余計忙しい私であります　


　さぁ！

　共に忙しい、そこの貴方


　自分の時間とれていますか？


　もしくは、時間はあるけれど、何か落ち着かない方・・・


　そんな時お薦めなのが


　　　「瞑想」です。


　なんか怪しげな宗教では、一切ありません


　これは、どんな方でも出来ます！！


　イメージとしては、座禅ですが、足が痺れてきたりするので


　楽な格好で良いです。


　手はお腹のあたりの置き、無の状態で目を閉じます。


　ただ、無の状態にしなくちゃ！と意識しすぎると


　人間色々と考えてしまうものなので


　自然体でよいと思います。


　そのまま、２０分～３０分でもやってみてください。


　忙しい方なら１５分でもよいでしょう。


　最初はタイマーをセットして（携帯のアラームでも）


　そのうち、大体の時間が体の中に刻まれますので


　分かると思います。


　一回やっただけで何かが劇的に変わるわけでは


　ありませんが、毎日の終わりにやってもらえましたら


　きっと自分自身デトックスされると思います。


　興味をもった方は今日から是非実践してみてくださいね！


　　
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明日の元気になりますので宜しくお願いいたします！