▼９月３０日（月）０３：０５ ＢＥＤ ＩＮ▼
瞑想・・・本当のやりかたなんて私には知らない
初めて繋がったときがこうだったから その通りにやっているだけ。
目を軽く瞑り、瞑った瞼のずっと遠くを視るようにしながら
呼吸は 鼻から息を吸って～ 鼻から息をゆっくり吐く
繰り返し繰り返し・・・
その間に 全身の力を抜くようにしながら 呼吸を整えていく
丹田呼吸っていうんだっけ？ ちがったらごめんなさい。
私と 異世界と繋がりやすい時間は 真夜中の３時１０分
そう思っているから 瞑想する時間は たいていこの時間かな～
で（それで）
昨日（日付では今日）は 目を瞑ってすぐ、ものの数秒で繋がった！
銀色に輝く点が 真っ暗闇の中に視えてくる
最初は 仁丹ぐらいの大きさ
何だろう～ と見つめていると その点に自分が引きつけられるように
動いているのがわかった
そして 長い長～～～～～～～～～～～い石道が視えてくる
上からそこを視る自分と 自分がそこに居る自分と 両方視えている
前に ここで 武装したＪＤと 全身緑色のＰＩＰＯに逢った！
あの場所だと思うのだけれど・・・・ そこで終わり。寝落ち・・・。
そして今朝、ちょっと寝坊しちゃった！（７時２９分）
眠りに落ちてから３回も目覚めて・・・・
今日は 全身 痛いよ(´Д` )
瞑想・・・本当のやりかたなんて私には知らない
初めて繋がったときがこうだったから その通りにやっているだけ。
目を軽く瞑り、瞑った瞼のずっと遠くを視るようにしながら
呼吸は 鼻から息を吸って～ 鼻から息をゆっくり吐く
繰り返し繰り返し・・・
その間に 全身の力を抜くようにしながら 呼吸を整えていく
丹田呼吸っていうんだっけ？ ちがったらごめんなさい。
私と 異世界と繋がりやすい時間は 真夜中の３時１０分
そう思っているから 瞑想する時間は たいていこの時間かな～
で（それで）
昨日（日付では今日）は 目を瞑ってすぐ、ものの数秒で繋がった！
銀色に輝く点が 真っ暗闇の中に視えてくる
最初は 仁丹ぐらいの大きさ
何だろう～ と見つめていると その点に自分が引きつけられるように
動いているのがわかった
そして 長い長～～～～～～～～～～～い石道が視えてくる
上からそこを視る自分と 自分がそこに居る自分と 両方視えている
前に ここで 武装したＪＤと 全身緑色のＰＩＰＯに逢った！
あの場所だと思うのだけれど・・・・ そこで終わり。寝落ち・・・。
そして今朝、ちょっと寝坊しちゃった！（７時２９分）
眠りに落ちてから３回も目覚めて・・・・
今日は 全身 痛いよ(´Д` )