こんにちは。ともみです。
ココロとカラダのくせ。
暖かくなったり、寒くなったり、まだまだカラダに負担がかかりやすい時期ですね。
今日はそんな言葉が私のキーワード。
妊娠後期に入り、産後の生活に向けて色々準備しなきゃ〜と少し焦りが出てきたような今日この頃。
やることが頭の中いっぱい回っている。。。
今日は色々やるぞ！と思っていたけれど、
「ねむい…食べたい…」となってしまいました。
何か少しつまんで、頑張るかとも思ったんですが、
私の場合、この「ねむい…食べたい…」のワンセットはカラダからのサインです。
疲れているのサイン。
今まで、このサインが来た時に食べても、あまり満たされることはなくて、沢山食べ過ぎる。
そのくせ、食べて何か頑張れるわけではなく、消化にエネルギーが必要で、そのまま動けなくなる。
なんならこの「食べたい」はフェイントなんじゃないかと思う。
私のカラダのくせですね。
それに気づいてからは、潔く休むようにしています。
先に寝る。
ゆっくりする。
ボーッとする。
それからお腹が空いていたら食べる。
皆さんは自分のココロとカラダのくせってありますか？
よく自分を観察すると、くせに気づいて、しんどい時の回復が早まるかも？
今日もよい一日を♡