こんばんは。ともみです。
今日はヨガのイベント 森フェスに行ってきました。
快晴で、もう夏本番の暑さです。
これからまだまだ暑くなるんですよね(￣▽￣;)
森フェスは、滋賀の伊吹山のふもとでヨガとマルシェが楽しめるイベントで、すごい沢山の人でした。
私は、朝ヨガとやさしいヨガのクラスに参加しました。
私は以前から時々ヨガをしていました。
その時考えていたのは、ポーズ（アサナ）をいかにきれいにとるか。
外からきれいに見えるかどうかに、自分の意識やエネルギーが注がれていた。
「下手で、恥ずかしいから、ちょっとでもきれいに見えるように…」って
でも最近ヨガをする時に意識していることは、
「今を感じてみること。」
私、コレが苦手なんです。
すぐ、これからのことやこれまでのことに意識がいく。
もしくは、人からどんな風に見られるかっていう外側に意識がいく。
これを減らしたくて、
もっと今を大事にしたくて、
ヨガだけじゃなく、日常も
「今を感じてみる。」
が最近のテーマです。
そのために呼吸を意識してみるようにしています。
そしたら今日のヨガ気持ちよかった〜
伊吹山のふもとの緑いっぱいの中で思いっきり深呼吸して、
時々さ〜って吹いてくる風が心地よくて、
強くなったり、和らいだりする日の光を感じながら、
体が伸びて気持ちいいところ、
硬くなっていて痛いところ、
地面の凸凹や、
草花が揺れるのを感じながらするヨガはとても満ち足りたものになりました。
今日はとっても満足です。
今を感じる。をさらに深めていきたい。
ありがとうございました。