只今、9連休中のため、２０年来の友人と箱根へ行ってきました。
箱根神社は私にとってパワースポット。
大好きな場所です。
今回の旅、友人の娘ちゃん3歳と一緒に旅行したのですが
同じタイミングで眠くなる私。
こんなに眠い理由はリフレッシュ期だったからでした。
前回紹介したカラダのキモチ
4つの周期でいうとちょうどリフレッシュ期に入った時でした。
このアプリを使っていると体の変化に気づいたり、
コントロールできるのもとっても便利。
体や心の変化に合わせて最適な情報をお届けしてくれるのです。
先日も１日中イライラしている日があり、
夜このアプリを開いたらイライラする時期と教えてくれ納得でした。
そんなリフレッシュ期は美肌効果のあるサーモンを食べることを
おすすめされたり、
代謝が落ちてしまうリフレッシュ期はしいたけで
脂肪燃焼がよいと教えてくれたので
箱根ではしいたけの入っている山菜蕎麦を食べました。
効果的なタイミングで
実践できることがとても嬉しいです。
他にもこのアプリには、生理、基礎体温、体重、症状など
記録することができ、グラフ化されております。
また私が登録しているプレミアムプランでは、
この記録をPDFにできるので急に病院に行くことになった時でも
こちらを活用できるんです。
そんなリフレッシュ期の私。
タイミングよく行った箱根で心も体もリフレッシュされたし、
次のハッピー期のアドバイスも楽しみです。
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