前回の大人女子のかかりつけアプリ「カラダのキモチ」発表会の続きです。
Demi RENAISSANCEで
カラダのキモチヨガコースが10/4からスタートということで
私たちもヨガをしました。
4つの周期に合わせてヨガポーズを行います。
まずはリフレッシュ期
名前は忘れてしまったのですが、この棒みたいなものに
寄りかかって股関節を開くポーズ、本当に気持ちよくて
眠れそうなくらいでした。
ハッピー期
痩せやすい時期でもあるので体全体を使ったポーズ。
リラックス期は木のポーズ。
定番で何回もやったことがあるのになかなか安定しない私の体。。。
スロー期 ダウンドック。
少しヨガしただけで体が伸びて気持ち良い爽快さを味わうことができました。
アプリでもその時の周期によってヨガポーズやストレッチなど教えてくれるのです。
自分にあったポーズを合間にながら美容として
取り入れられそうなので嬉しいです。
あともう１つ嬉しいアプリのポイントとして、
ニールズヤードの香りの体験イベントのご案内までありました。
スロー期には香りで癒されることも大事なのですね。
せっかくとっても素敵なアプリをご紹介頂いたので
引き続き使っていきたいと思います♩
ドコモヘルスケア様よりイベントに招待いただきました
