皆さん、髪の毛のことを考えた時に
食べ物のことが浮かぶでしょうか？？
まず浮かばないですよね多分。。
髪の毛もカラダの一部。
今日はそんな髪の毛のハナシでも
させてもらいまひょ、、、、、(萬田銀次郎風に)
なんか最近髪の毛が傷んだ、細くなった。
色持ちが悪くなった、きしむ。
パーマかけ過ぎたかなぁ？
カラーのせい？
きっと毎日コテで巻いてるからかなぁ？
歳のせいじゃて、フォフォフォ。←
などなど、
髪の毛に変化があった時はまず外的要因を考えるとおもいます。
それもそうだし、
もちろん加齢によるものもあるかもしれませんね。
じゃあそれをケアする時には、トリートメントをしよかなと思いますよね。
今後よくしていく為には、シャンプーを変えたり、お風呂上がりに洗い流さないトリートメントを付けてドライヤーでちゃんと乾かして。
カラーも低刺激のもをするようにしたり
ヘッドスパを定期的にして血行を良くして頭皮環境も良くしたり。
そこまでは考えるとおもいます。
でも、
そもそもまず
生えてくるところから、内部から変えていこうとは思いますか？
よくご相談いただくんですが、
今までと同じものをつかって同じようにケアして気にしてるつもりなのに
最近髪の毛の感じが悪くなってる。
こういうのってやっぱ心配する部分は内的要因。
栄養不足じゃないかなと思います。
加齢の影響もあるかもしれませんが
年々栄養を吸収しにくくなってたり
食のバランスが悪くなってしまってたりで
髪にしっかり栄養が行き届きにくくなって
マックスの状態からおおよそかけ離れた
なんとか本数だけ確保しました、無いよりマシでしょみたいな
細い細い髪の毛になってしまってるかもしれないですよね？
いくら育毛剤つかっても
血行よくしていっても
中からの栄養分自体が少ないのであれば効果は半減されるんじゃないでしょうか？？？
慢性的に現代人は野菜不足やカルシウム不足と言われていて
そこをセールスポイントにして牛乳だったり野菜ジュースだったり売ってますけど
タンパク質だって大事な大事な成分。
同じように不足しています！
でもそれに気付いているのかいないのか。
髪の毛の状態を向上していく上で
タンパク質の不足も一つとして提唱するんですが。
なかなか皆さん真剣には聞いてくれないんですよねー。
別にオーラが、、、
みたいなオカルトな話してるわけじゃないのに
いや、タンパク質はしっかりとってるつもりですけどねー。
それもわかる。
でも自分が思ってるよりもっと摂る必要があるのかも？？
そもそも食べたもの全てがしっかり吸収されてるとは限らないし
行き届いてるとも限らないですし。
よく野菜の例えのように
1日分これだけですよって感じでタンパク質だって不足しがち。
例えば僕でいえば普段67〜8kgの体重なので
68gのタンパク質が摂取目安。
スポーツもするのでそれ以上摂らなければいけませんが
セブンイレブンに売ってるササミのかたまりとかでも
たんぱく質 8.3gとかそれくらいしかとれないんです。
プロテインばかりでもダメなようですし
かなり意識しないと結局は不足します。
なのでそのほとんどがタンパク質で出来ている髪の毛やツメに影響を及ぼしてもなんら不思議ではない。
なんだったらお肌だったり、体を構成しているもののほとんどがタンパク質でもあります。
ジムで汗を流して体を変えるにはまずは水から！
と、水素水はガブガブ飲むのに
タンパク質の話すると
お肉食べたら太るやん〜
とか
タンパク質〜？プロテイン〜？
ムキムキなってまうやん〜笑
とか。
なるか！笑
ちょっとやそっとじゃムキムキなんてなれません笑
太るのは糖質がほとんど！
糖質は現代人には過剰気味と言われているし
頭皮も硬くなってもちろん悪影響です。
僕なんかはポテチを食べたらすぐ吹き出物出て、
それもしっかり、良くも悪くも食がカラダに影響してる証拠。
髪の毛だって絶対でます！
若いって言われる人はやっぱり髪の毛フサフサですよね。
トリートメントもいいですが。
内側からも変えましょう！
では！
神戸市須磨区 ブログは基本仕事中に合間を縫って書くので後で読み返してみると文書支離滅裂なってるけど本気で落ち着いて書いたところで対して変わらんかな笑 美容室 バスティードーレス