『オーダメイドレシピレッスン』startしました。
貴方に合わせてオリジナルレシピ💕作ります！
【はじめたきっかけ】
生徒さんとお話していく中で様々なお悩みを聞きました。心の中の問題を抱えていらっしゃる方とも出会い心を整える栄養が大切だと思いました。何よりも、私自身が食生活の変化により、
花粉症、冷え性、生理痛、腸過敏、むくみ、疲労感、食後眠くなる、イライラ感など・・・全て解決🙌
【こんなお悩みはありますか？🤔】
✅栄養ある美味しい食事を知りたい
✅火を使わない簡単レシピが知りたい
✅お肌を綺麗にしたい
✅糖質オフのお料理やスイーツを知りたい
✅健康的に痩せたいけれども痩せられない
✅腸内環境(便秘、下痢)を整えたい
✅疲れやすい体質を改善したい
✅寝起きが悪い、夜眠れない、寝付きが悪い
✅アレルギーを改善したい
【レッスンの流れは？】
⭐️対面又はオンラインの選択
1️⃣事前カウンセリング ・打ち合わせ（30min程度）
※ご多忙の方はメールやラインも可能です
お悩み、調理方法、味や食材の好みをお聞きします
2️⃣ご希望に合わせてこちらでメニュー作成します
後日、作成したメニューの中から選んでいただきます
🍽メニューの参考例
例)メインのおかず3品、副菜2品
例)メイン2品、副菜2品、スープ1品
例)メイン2品、副菜2品、スイーツ1品
3️⃣・実際に一緒に作りましょう（２h程度）
・これからのお食事と栄養学（１h程度）
⭐️レッスン費
【初回】
・対面8000円（材料費込み）・オンライン 6000円
【2回目以降】
・対面6000円 (材料費込み)・オンライン4000円
→実習、栄養アドバイス付き
※お支払い方法・・・お振込、paypay、現金にて
※オンラインはzoomを予定。不慣れな方は事前に一緒に練習しましょう。お部屋を映したくない方は消すこともできますのでご安心ください。
⭐️お申し込み方法
お問い合わせメールよりお願い致します