今日もお読み下さり
ありがとうございます♪
たくさんのいいね！
とても励みになっています
今日はシンガポールは
とてもいいお天気☀︎
日本の猛暑ほどではないですが
年中30度前後はなかなか
きついものがあります
そんな中今日は日本に帰るお友達の
送別フットサルに行ってきました⚽️
シンガポールに来て感じたこと
それは人との出会いと別れが
とても多いこと
仲良くなった友達との別れは
とても寂しく辛いものでもあります
ですが世界各国、いろんな場所に
友達がいると思えば夢が広がります
一つの物事をいろんな角度から
考えたり視点を変えたりして
違う枠で物事を見ることを
リフレーミングといいます
例えば私の短所は
飽き性でいろんな事が長続きしない
一つの場所にとどまれない
この20年間で引越し10回
と自分でも、もう少し考えて行動
できたらなぁとか
お金の無駄遣いしてるよな
とか思うことはしばしば…
でも捉え方を変えると
いろんな事に興味関心がある
好奇心旺盛な性格と表現できるし
いろんな場所に住んだからこそ
出会えた人、経験が人よりは多いし
引っ越しのお陰でものが少ない！
いらないものがないので友達には
子供が3人いる家には見えないねとか
とてもスッキリしているね
と褒めてもらえます
他には例えば
目の前に嫌いな人が現れたとします
その人を見ていろんなネガテイブ
な感情が湧き上がってくるとします
ネガテイブな感情は必ずと言っていいほど
自分の内面に気づかされる時です
その時は最悪だと思っていても
自分の内面の思いに気づけた時
愛と感謝に変わります
今まで私は自分の性格や特性を
受け入れられず、やさぐれていた
時もありましたが
今思うとそれらの生きづらかった
経験があったからこそ
同じ悩みを抱えた人の気持ちを
痛いほど理解する事ができます
このように同じ出来事でも
視点や角度を変える事で
その出来事がよくも悪くも
変えられると言う事
そんな風に見る事ができると
見える世界が変わってきます
自分が目を向けている世界は
自分が造ることが出来るのです
どうせなら楽しく毎日
過ごしていきたいですよね♪
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