今日もお読み下さり
ありがとうございます♪
たくさんのいいね！
とても励みになっています
なんとなく理由はないけど
こっちの方が良い気がする
ものを選択するとか
心地の良い
人・物・環境に身を置くことなど
どれくらいできていますか？
いつもいつも自分にとって
心地のよい物を選ぶのは
難しいかもしれませんが
プライベートな時間をあなたはどれくらい
心地よさで選んでいますか？
心地よさよりも
✔︎目先の損得で選んだり
✔︎人に合わせて行動していたり
✔︎周りの目が気になり選べなかったり
そんな事ってないですか？
以前の私はとにかく心地よさよりも
上記の様な理由で自分の行動を
決めていました
選んでいるのは自分の意思だけど
心地よさからはかけ離れた状況に
身を置くし、自分を追い込んで
いじめているのと同じだったんですよね
ではなぜそうなったのかというと
自分の基準がなかったんです
✔︎他人が言う事が正しいと思ったり
✔︎他人に合わせたり
✔︎本当はどうしたいのかを考えなかったり
何か物事を決めるときに
自分の基準ではなく他人基準
つまり外側の基準で物事を決めてしまう
これって自分の心の声を無視して
いますよね？
その事が自分を大切にしない
ことに繋がるのです
ではどうしたらいいの？
ってなりますよね
自分を大切にする為に
私が気をつけている事を紹介しますね
まずありのままの自分を受け入れる
空から自分を見下ろして、まるで
他人を見るように自分を見てみる
自分を客観視してみる！
ネガティブな感情が湧いてきたら
否定せずに感じてみて
そんなふうに思ってたんだと認める
日常生活のちょっとした我慢する事
をやめてみる
些細な事ですが、残り物や
食べたくない物を無理して食べない！
快適な室温と湿度で過ごす
一人の時間を持つ！
まぁいっかぁを口ぐせにする！
できないことよりも
出来ていることに目を向ける！
瞑想しながら
辛かったよね〜
腹が立ったよね〜
そりゃ怒って当然だよ〜
と自己対話をひたすらする
こんな事を心がけています
何か一つでもピンときたり
自分なりの自分を大切にする方法を
見つけていって下さい
自分のことをわかってあげられるのは
自分自身♡
自分にたくさんの愛を注いで下さいね
心軽やかに
✨キラキラと輝く✨
あなたが、あなたらしく生きていくお手伝い
ができればと思っております
良かったら私に貴方の悩み
お話いただけませんか？
近日セッション募集予定です💝
お楽しみにお待ちください
