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鏡の法則を知っていますか？
心理学用語で、現実を
自分の心を投影した【鏡】の世界
であるとみなす考え方のことです
目の前の相手が自分を写し出している
そう考えると自分を内観できる
チャンスとも言えます
例えば、目の前にあまり好きではない
人が現れたとします
当然自分の心に嫌悪感を感じますよね
その人の嫌いなところは自分にも
当てはまるので自分の行いを
変えて行くことができます
そして更に私が最近感じることを
書き加えるとすると、目の前の人は、
自分の感情を炙り出してくれる
人であるとも言えます
特に自分にとって大切な人で
あればあるほど相手をコントロール
したくなったり、自分の気持ちを
理解してほしいと、欲求が大きく
なったりしますよね？
そんな時に出てくる感情って
分かってもらえない怒りだったり
悲しみだったりしませんか？
そして最近こんな事がありました
我が家の末っ子が塾の宿題に
感情を爆発させながら取り組む姿を見て
私は塾を辞めてもういいのではないか
と夫に提案しました
しかし夫としては嫌だからやめる
というのは許すことができないといい
期間を決めて続けることを提案されたので
私も同意したのです
ですが毎日毎日夫と娘の大バトル
HSPの私は人が争う姿を見ると
とてつもない恐怖に見舞われるため
その状況に耐えられずストレスも限界に
夜の時間、一人近所のカフェで仕事をすると
夫には伝えて家を出ました
そして一人リラックスした状況で
ストレスを感じている原因を
考えているとふとこんなことが
浮かんできました
怒りを爆発💣させる娘
夫と一緒ではないと宿題に
取り組まない姿
学校から帰ってきた娘に声をかけても
パパとやるからと
取り組まずずっとテレビを、見ているか
ゲームをして過ごしているのです
そして宿題もしぶしぶ始めたと思いきや
感情大爆発💥
そんな姿を見て怒りが込み上げてくる理由
私はこんなこと子供の頃にはできなかった
ずっと我慢してた
甘えられる娘が羨ましい
いつも夫を頼り私は必要ないんだ
それは娘への嫉妬の気持ちと
私が必要とされていないという
無価値観だった事に気づきました
幼い時から怒りの感情を出してはいけない
怒りを出したら嫌われる
自分の思った事を言うと怒られる
という私の思い込み💦
目の前の娘と夫という鏡というフィルター
を通して投影された自分の心
に気づいた時
あーまだ私こんな気持ち抱えてたんだ
気づいた自分をそっと抱きしめて
無価値感を手放しました
自分の心を映し出してくれる鏡の自分と
素直にむきあって
気づきを得ていくことって
とっても大事です
自分の心と向き合い
どんな時でもどんな自分も
受け止めて
自分を信じて♡
自分を愛していけば大丈夫♡
心軽やかに
✨キラキラと輝く✨
あなたが、あなたらしく生きていくお手伝い
ができればと思っております
良かったら私に貴方の悩み
お話いただけませんか？
近日セッション募集予定です💝
お楽しみにお待ちください
