今日もお読み下さりありがとうございます
以前の私は本当に自尊心が低い人間でした
・他者と自分を比較する
・他人を羨ましいと感じる
・嫉妬の感情を抱きやすい
・他者の悪いところ探しをする
・物事のデメリットに目がいく
・自分にないものを求める
分かる〜って人には、ぜひリフレーミングをお勧めします
リフレーミングとは簡単に言うと物事を見る枠組みを変えて別の枠組みで見直す事。
つまり視点を変える事です
例えば出かける前に、あと1時間しかないと思うのとまだ1時間もある。
この様に視点を変える事で物事の感じ方が大きく変わります。
以前の私は、ないない探しが大好きで…
時間がない、あとこれだけしかない、私にはこんな知識しかない等々キリが無いくらいでした。
自分の欠点を見ている枠組みを外し別のフレームで自分の長所を見てみる。
少し視点を変えていく事で物事の見方がずいぶん変わっていきます
皆さんの参考になれば嬉しいです
