ありがとうございましたでち
m(__)mあれから、もう、すぐに良くなったんでちけど、しばらく通った方が良いと言われて、何回か通ってたでちよ
昨日は、整骨院の先生に
『今日は、４種類のストレッチを教えますから、自宅でやってみてください
』って言われて、
『は…い
』(とうとうストレッチか～
)って思って聞いていたみたいでちが『やる気ありますか
』って聞かれちゃったんでちって～
だって、まーたん、めちゃめちゃ体固いんでちよね～
股関節を伸ばすストレッチを教えてもらったみたいでちが、
仰向けに寝て、ヒザの上に、片方の足をあぐらをかくように乗せたまま、ヒザを抱えて胸の方に寄せる～と言うストレッチ
まーたんは、ヒザを持つだけで精一杯だったんでちって～
これ以上頑張ったら、台の上から転がり落ちそうだったみたいでちよ…
先生にも『…固いですね…
』って言われちゃったんでち
『でも朝晩、２セットぐらいでいいです
毎日やっていたら、柔らかくなりますよ～
』でちって
でも、おヒザが抱えられないのは、お腹のお肉がつっかかるのもあるんじゃないでちかね
だってこの前、妊婦たんに間違えられたんでちよね～
その時
『自腹です…
』って答えたのが、お兄たんにウケたみたいで、まーたんのお腹見るたびに
『自腹です…
だって～
』って笑うんでちよね～
ぼくたんばっかり、ダイエットさせないでくだたいね一緒にダイエットでちよ
