もこもこもこん
旅人もこん
なんにもしてないことに
あせるとき
なにかをしなくちゃと思うとき
そんなときは
「なんにもしてないと
あせっちゃうんだな～～私」
「なんかしないといけないと思ってるんだな～～私」
と、ただ思ってみる
そう、ただ思う
なんにもしてないことを
責めない
ジャッジしない
そして、
そう思っちゃう自分に
そう感じた自分に
気づけた自分を褒める
よく気づいたね エライね
まず、気づいたことを
褒めよう 自分にね
そして
責めちゃったときは
「責めちゃうんだよねー、私」
「また責めちゃったなー、私」
と責めちゃう自分に気づく
そして
責めちゃう自分に気づいた自分を褒める
どこまでも
褒める
おすすめよ ♪