2009.11.5 *THU*
～recording!～
…weight…
前 日 * 1.7kg
今 朝 * 1.5kg (-0.2kg
)
) …Menu
…
… 昼*
:豚西京焼き
:十穀米
:すーぷ
:お惣菜たち
間食*
:ジェラート
夜*
:ほうれん草ロールケーキ
:コーヒー
今日はダイエット中とは
思えやんぐらい
甘いものday...笑
でも
食べちゃったし
まあいっか
笑
笑 しっかりあしたから
甘いもの控えます(∀)
笑
笑 でもね!
ほうれん草ろ～る
ほんっまに美味しかったよ
♪
♪ ほうれん草の味あんましやんし
中には生クリームと小倉あんが
入ってて
ふわっふわ
なん
なん 緑茶に合うかも～笑
ちなみにほうれん草は
肌トラブル低血圧・貧血 の予防にいいねんて!!
＊βカロテン
＊カリウム
＊鉄
＊食物繊維
＊ビタミンA.B.C
＊カルシウム などを
多く含む緑黄色野菜で
中でも栄養はNo.1!!
免疫力を高めるはたらきがあるため
肌や髪の毛をツヤツヤ
に保ち
に保ち 風邪や高血圧の予防に
効果的なんだそうです!
ほうれん草おそるべし!!