一ヶ月

今日でコアを始めてから一ヶ月たちました

一日目からの比較

体重63.0→60.1(-2.9)

ウエスト83→78.5(-4.5)

ペース的にもいい感じ

この調子で頑張ろ～

フラフープ

次男妊娠前に買ったフラフープ

内側にボールがついてるやつです

びっくりする位痛くてすぐに断念

押し入れの奥に眠ってました

こないだ百均でフラフープ買ったら軽すぎで回せませんでした

なので押し入れから引っ張り出しました

はい‥痛いですよ

でもそこそこ高いやつやし、もったいないとゆう事で、引き出しあさってマフラーを引っ張りだし、お腹にくくりつけてやってます

昨日旦那に「キャッツ・アイ」って笑われましたよ

一日どれ位したら効果があるんやろうか

今のとこ数分したらポカポカして痛くなるから5分続けば良いところ

一回調べてみなあかんな

フラフープ宣言したから毎日サボらず頑張ります

コア30日目

体重60.1

コア.サンバ半分

あと少しで50キロ代

今が痩せ時頑張ろう

朝ごはん

トースト(ピーナッツクリーム)

ヨーグルト

昼ごはん

ごはん

肉じゃが

えのきとウィンナーとコーンのバター醤油炒め

ミニハンバーグ・コロッケ半分(弁当の残り)

納豆

えのきとワカメのみそ汁

夜ごはん

肉じゃが

えのきとウィンナーとコーンのバター醤油炒め

(昼ごはんの残り)

間食

コーヒー牛乳

コアラのマーチ8粒

今日はコアが半分しか出来ず

旦那が夜勤なので夜は少しゆっくりしたいので、フラフープする事にします