計測日

週に一度の計測日

体重

59.3(-2.7)

ウエスト

76.5(-5.5)

(　)は初日からの計算です

このまま体重58キロ、ウエスト75センチきれるように頑張ろ～

コア34日目

体重59.8

コア.サンバ途中まで

朝ごはん

ごはん

ポトフ

たまごとウィンナーとしめじの炒め物

昼ごはん

トースト半分

ヨーグルト

カレー少し(パンにつけて)

夜ごはん

自家製鶏ハム3枚

キュウリとレタスと豆腐のサラダ(自家製胡麻ドレ)

レタス納豆

ごはん二口

間食

なし

今日は久しぶりにコアしたら次男がぐずりました

途中までやけど汗はしっかりかきました

明日は計測日

今週はサボり気味やったから減ってないやろうな

わ～い(^O^)

今朝

体重が

59.8キロ

やっと50キロ代

体重じゃなくて体型

って思ってても嬉しいわぁ

昨日のチャリがきいたかな

この調子で頑張るぞい