Blogを読みに来てくださりありがとうございます♡
名古屋市南区に少人数制女性専用のタイ式ヨガサロンを始めます知美です☺︎
今日の学び☆
『タイ式ヨガ＋ストレッチポール』
と～～っても相性が良いみたいです♡
タイ式ヨガは『自己整体』です。
ストレッチポールは『セルフコンディショニング』つまりは『自己整体』です。
どちらも『自己整体』。
ストレッチポールの方がリラックス効果が高いので、タイ式ヨガをした後にストレッチポールをしてリラックスしても良いし、
先にストレッチポールをして可動域を広げてからタイ式ヨガをしても良いとの事でした☆
ふたつを組み合わせる事によって相乗効果で、しっかりと自己整体できるそうです☆
この組み合わせは絶対サロンメニューに取り入れようと思います(^-^)