ダイエット開始から、約2ヶ月。
ずぼらダイエットですが、
3キロ落ちましたぁー(๑>◡<๑)
①運動してません（暑いから💦）
②トコちゃんベルトで、仙骨をしめて
下がった内臓を元の位置へ！
胃が小さくなり、少食になったかも？？？
（妊娠中、産後のケア用）
③小麦粉類は、極力🆖
④野菜系→汁物→おかず→納豆
お腹いっぱいなら、ご飯はたべない。
食べたいなら、ちょっとだけ。
⑤甘いものは、極力🆖
たまには🆗
どんだけ太ったんだか(⌒-⌒; )
3キロ落ちても、まだ駄目🙅
あと3キロは、落とさねば・・・
あとは。やっぱり、運動ですからね〜〜
やたら麺類が恋しい💕
食べたのはこちら💁
タイ料理 パッタイ
米粉麺だから、罪悪感ゼロ‼️
一人前の麺を更に減らし、
もやし沢山！エビ、蒸し胸肉をいれて、
カルディで買った、パッタイソースを絡ませ
出来上が✌️
美味すぎる〜〜💕
ベトナム料 のホォー
これは、近所のサミットで購入。
80カロリー程度らしいが、
2回に分けて食べたから、40カロリー💕
米粉麺は、量を減らし、具沢山にすれば、
お腹いっぱいになりますょ〜〜(^o^)
こんにゃく麺に飽きたら、是非です😌
ずぼらダイエットですが、
3キロ落ちましたぁー(๑>◡<๑)
①運動してません（暑いから💦）
②トコちゃんベルトで、仙骨をしめて
下がった内臓を元の位置へ！
胃が小さくなり、少食になったかも？？？
（妊娠中、産後のケア用）
③小麦粉類は、極力🆖
④野菜系→汁物→おかず→納豆
お腹いっぱいなら、ご飯はたべない。
食べたいなら、ちょっとだけ。
⑤甘いものは、極力🆖
たまには🆗
どんだけ太ったんだか(⌒-⌒; )
3キロ落ちても、まだ駄目🙅
あと3キロは、落とさねば・・・
あとは。やっぱり、運動ですからね〜〜
やたら麺類が恋しい💕
食べたのはこちら💁
タイ料理 パッタイ
米粉麺だから、罪悪感ゼロ‼️
一人前の麺を更に減らし、
もやし沢山！エビ、蒸し胸肉をいれて、
カルディで買った、パッタイソースを絡ませ
出来上が✌️
美味すぎる〜〜💕
ベトナム料 のホォー
これは、近所のサミットで購入。
80カロリー程度らしいが、
2回に分けて食べたから、40カロリー💕
米粉麺は、量を減らし、具沢山にすれば、
お腹いっぱいになりますょ〜〜(^o^)
こんにゃく麺に飽きたら、是非です😌