とどかないし
ジムにもなかなか行けないから
いい機会なので
こやつにチャレンジ
トレーシーの30日チャレンジ
毎晩TVしよつぴんぐで
ボディタイプ別の
90日チャレンジ宣伝してて
これ買おうとおもったけど
本屋で見かけた30日にした☆
本日、記念すべきday1
脚✔
コア✔
腕✔
カーディオ
day1⇢day10のメニューこなし
せっかくなので感想を
おもしろい動き
よくある、はい腹筋
ほれスクワットていうんじゃないね
いろんなエクササイズしてきたけど
使ったことない筋肉つかってる
ひぃーひー
はぁーはー言ってもうた
よくあるdvdと違って
10日おきにメニューかわるから
筋肉が慣れないし
飽きないからよいね
だがしかし!
カーディオがつまんない
2種類あるんだけど
Sooooつまんない
だから1時間のカーディオは
アタイ流でやるべ
毎日の食事メニューもついてるんだが
野菜嫌いなアタイには
ハーコーすぎるので
参考にしつつ…くらいで:)
こういうチャレンジ系は初体験なので
サイジングもしてみるよ
体重計はまだないから
体のサイズのみで
おったのしみた＼(^o^)／ ＼(~o~)／
写真は見苦しいから却下!よろしく
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