冷えは厳禁！！

今季は、雑誌やＴＶで「冷え取り」が、話題になること多い気がします

一家揃って冷え症な我が家は、色んなあったかグッズがあり、寒いときはこれらをフル回転してます

以前は私は冬のほうが好きだったのですが、一度、年中常夏のところにすんでしまうと、それはそれは、

寒いのが本当に嫌になります

我が家のあったかグッズは、座布団サイズのホットカーペットに始まり、究極に寒いときは足元用の岩盤浴があり、この中に足を入れて、ぼ～っとしてます足元からじわじわ身体が温かくなるせいか、最後には寝てしまっているので、お休みの日用です。

図書館で、気になって借りてきました！

自分の冷えタイプチェックがあり、私は、下半身とむくみ冷え症でした

冷えタイプ毎に効くツボなども書いてあり、熟読してしまいました！

まずは、日々冷やさないように、温かい物を食べたり、飲んだりする事ですね

冷えから免疫力の低下で、風邪をひいたりもするようですし。

私の場合、お休みの日は、ウォーキングと、夜はヨガをやっています

ぐーたらした性格なので気が向けば～て感じですが、今のところ続いてます！

ウォーキングは、肩甲骨を意識して、早歩きすると、10分もしないうちに足先から温まるのでオススメです