楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ。
ダンス/エクササイズ講師の沖知美（ともみん）です。
昨夜は、美姿勢インストラクターのお仕事。
お友達同士が集まるご自宅へ出張レッスン♬
12月からスタートして本日5回目、最終回でした！
ひめトレポールを使った骨盤底筋の基本エクササイズを中心に、
身体を整えるためのストレッチや、お話もたくさんさせていただきました。
・きついスカートがすんなり履けるようになった
・慢性的な腰痛だったのが治った
・脚が軽くなり歩くのが楽になった
・姿勢が良くなったと言われる
などなど、最終日たくさん良い報告をもらえてうれしーい(*´︶`*)☆
そして。
ポールもお買い上げいただいたので、これからはセルフケアでキープしてもらいます！
ご自宅で”ひめトレ”を使うときのイメージ、具体的にお一人ずつ言葉にしてもらいました。
ちょこっとエクササイズ習慣で、快適な身体づくりができるのだ。
まだまだ長いお付き合いの自分の身体のこと、よく知って、大切にしていきたいですね♬
レッスン後のお茶タイムが毎回楽しすぎた。笑
今後はダンスレッスンにもお越しいただけるとのことなので、ますます動ける身体へ！
♬3月の単発レッスン♬
★ベビーダンス@天満橋
3/12(火)10:30〜11:45
※首がすわった赤ちゃんと保護者
★超初心者ダンス@川西能勢口
3/28(木)20:00〜21:30
※超初心者の大人限定
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