楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ。
ダンス/エクササイズ講師の沖知美（ともみん）です。
セプテンバー、はじまる。
まだまだ今年中にやりたいことたくさんあるのです。
そのひとつが・・ひめトレレッスンをもっとやりたい！ということ。
一昨日の木曜、都島区の美容室Ｐinaさんに、ワークショップ講師として呼んでいただきました～。
美姿勢☆ひめトレの30分レッスン！！！
みなさん真剣に説明を聞いてくださって、エクササイズによる良い変化を感じていただきました。
専用のポールを使って骨盤底筋を意識することで、無理のない正しい姿勢を導き、腰痛や肩こりの改善につながるのです。
ひめトレのレッスンでは、必ず最初に簡単なモニタリング(エクササイズ前の状態チェック)をしていただくので、エクササイズ後との変化がわかりやすいのがポイント。
ちなみに、私の姿勢の良さについて、
「すごい猫背だったんですけど、このエクササイズで改善されました！」
とか言ったら説得力あるんですが、
残念ながら(？)、
なぜか子どもの頃から、周りにつっこまれるほどめちゃ姿勢良かったです。笑
むしろダンスを仕事にしてからのほうが、
過度な運動量で歪みや痛みを感じるようになったので、、、
毎日のケアが本当に重要。
”ひめトレ”は今や手放せないトレーニングツールなのであります。
またレッスン企画しまーーーす！！
いきなりですが、今日食べたパン。
今月も笑顔でいきましょーーー。笑
☆超初心者向けダンスレッスン☆
第２第４金曜19：30～20：45・ＪＲ京橋駅直結！
単発参加ＯＫなのでお気軽に体験できます！！
OBPダンスサークル →https://obp-ac.osaka/event/3006.html
40代、50代からはじめる方多数♪
今からダンスを趣味にしてみませんか？！