今日の午前中は
シークレットのオンラインセミナーでした。
テーマはモチベーション維持の方法。
誰でも調子が良いとき、悪いときって
当然あるのでモチベーションを上げるよりも
維持し続けるほうが難しいですよね。
私の場合、自室での仕事や勉強は
ついついサボってしまいがちなので、
自己管理が本当に大変です。
（というか、ほとんどできてない…）
ワークで自分の傾向とやる気スイッチのポイントがわかったので、試してみようと思います。
今日のセミナーで
「エビングハウスの忘却曲線」
を初めて知ったのですが、
人は1日経ったら内容の半分以上忘れてしまうんですね。
脳が忘れる仕組みになってるので、
講師の方は何かを学んだら
3日以内に１回目の復習
7日以内に２回目の復習
1ヶ月以内に３回目の復習をする
と決めていて、
いつ、何時間かけるかをスケジュールに入れているそうです。
す、すごい…
私は気が向いたときになんとなく復習して、わかったつもりになってただけ。
しっかり覚えて、自分のものにするためにはそれくらいやらないとダメなんだなと思いました。