皆さんこんにちわ。
今回もよろしくお願いします。
実は私、困ってます。小学生時代の記憶が思い出せないのですwww
あまりに辛い記憶だったので記憶を消す作業をしてきたのですよね。
なので今回は記憶を消す(完全には消せない。思い出せないようにする？)方法を書きます。
私が編み出した方法なので他の人に使えるかどうかはわかりませんwww
結論から言うと脳裏に突然思い出される過去の映像を受け入れて許す事です。
例えば「暴行(虐め)を受けていて私は抵抗せず我慢している」記憶を脳が勝手に出してきます。
今の45歳の私なら「殴り返せば良いのに。情けない」と考えてしまいます。しかし、それでは過去の自分を認めず頑張れ！と言ってるに過ぎません。
過去の自分を責めるのは現在の自分も否定している行為です。
なので理由も結論も何も必要無しに。「しかたがなかったよね」「よく頑張ってたよね」と受け入れて許して上げて下さい。
そして過去の自分に思い付く限りの褒め言葉を贅沢に言ってあげてください。
気持ちが動いて涙が溢れてきたなら成功です。
感動を実感してください。声を出して泣きわめいても良い。
それだけ過去の自分は我慢してたんです。
受け入れて許してあげましょう。
明日はより良い自分になります。