こんばんは
体脂肪コントロールコーチ
Ｔｏｍｏｍｉです。
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いかにも糖も油も控えています！
という料理
例えば
肉を使わないおからハンバーグ
・豆腐
・おから
・玉ねぎ
みたいな
糖も油も控えたレシピは
私今日頑張った～！っていう達成感があって
テンション上がるんだけど・・・
なんとなく食べた気がしなくて
食後におやつを食べたり、
徹底的に糖と油を減らしたんだから
これぐらい大丈夫だよね！な～んて
言いながら
何か食べようとしてたりしませんか？
もしくは
その徹底的に工夫した料理
一生続けたいですか？
無理して糖も油脂も控えた
ダイエット料理を食べ続けなくても
食べたい時に
食べたい料理を食べられて
体型を自在にコントロールできるって
最高です。よ。
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ではまた
体脂肪コントロールコーチ
Tomomi