こんばんは
体脂肪コントロールコーチ
Ｔｏｍｏｍｉです。
☆☆
なぜよく噛んで食べるとやせるは
間違いなのでしょうか？
消化という点なら見ると、
口の中で行われる
最初の消化活動は重要です。
消化とは
食べ物を分子レベルまで
分解することであることを考えれば、
咀嚼によってかみ砕き細かくし、
唾液という消化液と混ぜ合わせて
あらかじめ消化しておくことは
きわめて重要です。
また、噛むことは
・満腹中枢を刺激される
・食べすぎを防ぐ
効果は確実にあります。
ではそれなのになぜ
「よく噛んで食べるとやせる」は
間違いなのでしょうか？
くわしくは本日20時配信の
メルマガでお話しします。
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ではまた
体脂肪コントロールコーチ
Tomomi