こんばんは！
婚活スリムナビゲーター
Tomomiです。
1日も早くプロポーズされたい！と願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
緊急事態宣言が発令されました。
きっと、様々は不安やストレスや、
今まで感じたことがなかった
感情を感じることもあると思います。
私が、どんな状態や環境であっても、
外側から振り回されないために、意識していることは、
・ウォーキングすること
今朝、ウォーキングをしていたら
伸びきったつくしがふと視界に入りました。
毎年、つくしが生えることが
待ち遠しかったはずなのに
「あー今年はつくしのことを
気にかける余裕なかったなぁ」なんて。
ふと、心が本来の状態に戻って、
自分の存在を感じられるようになります。
今『ある』ものに感謝が生まれます。
心が平和であること
経済や国交という大きな部分でなく
私ができる平和活動は
セルフでできる心の健康創り
なのではないかと思っています。
だから私は体脂肪コントロールトレーニングを通して、日々自分自身と向き合うことの大切さを伝えています
自分と向き合うことでわかること
それは、
カラダも心もずーっと変化していて同じ状態ではないということ。
すなわち体重も、代謝も
ずーっと安定しているなんてことはないということです。
それなのに目先の体重だけに一喜一憂してあきらめていませんか？
自分の変化が
1日、3日、1週間、1カ月、1年間の中でどのくらいあるのか？
ワイドな視点で自分のカラダと向き合うと、
体重計に乗るたびにイライラしたりストレスを感じたりがなくなります。
まず
体重の動きや体脂肪率の変化
外出自粛生活続きの期間
観察してみましょ〜
こういう積み重ねで、
いつ休むと体重が落ちるのか
いつキビキビ動くと体重が減るのか
よーくわかって楽しいですよ
外出自粛の期間はご自身と向き合って心の健康を創る時間と考えてみると良いかもしれません。
お問い合わせからお願いします→☆
必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活スリムナビゲーター
Tomomi