こんばんは！
婚活スリムナビゲーター
Tomomiです。
1日も早くプロポーズされたい！と願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
あなたは、お腹が減っていないのに
● 在宅勤務中でも
● 外出自粛のおこもり中でも
食事の時間がきたら食べていませんか？
きっと、普通の一般人は
この考え方に何の疑問を持っていないと
思います。
しかし、ダイエットするなら食事にも
適切なタイミングというのがあるのです。
その適切なタイミングというのが、
『お腹が減った状態で食べる』ということ。
『お腹が減った状態で食べる』というのは、
前の食事で食べたものがしっかり消化吸収されて、体が『栄養補給の時間ですよー』というお知らせなんです。
もし、全くお腹が減っていないのに食事をした場合、それは前の食事で食べたものがまだ消化吸収されていない状態（内臓が消化活動をしている）です。
そうなると、前の食事の消化活動を行っているところへ次の食事を追加することになります。すなわち内臓に負担をかけることになり、結果的に代謝を下げる原因にも繋がります。
逆に、お腹が減り過ぎてしまった状態で食事をした場合、カラダは飢餓状態に陥っているため、食事で入ってきた栄養をなるべく高カロリーな脂肪に変換してエネルギーを溜め込もうとします。
つまり、小さなリバウンドが起きやすいということ。
こういった事から、『お腹が減った状態で食べる』という最適なタイミングで食事をすることは、体脂肪の少ない引き締まった体型や健康的な体を作るのに重要です。
ぜひ意識してみてくださいね。
コロナ後の婚活パーティーで周りのライバル達はブクブク太ってるのにあなたはスッキリスリム♡注目の的♡♡
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必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活スリムナビゲーター
Tomomi